Asher Bradshaw

Entreno de ayer:
- Calentar 10min
- Entreno pruebas 1h30
- Correr 30min
- Pesas 1h


Entreno de Hoy:
- Correr 30min16 a ritmo fuerte y haciendo el mejor tiempo en el recorrido
- Entreno pruebas 1h30
- Pesas 1h
- Spinning 1h

Asher Bradshaw. Simplemente flipante

masss

Vuelta a la normalidad tras haber estado en el valle. Me lo he pasado muy bien allí pero ahora toca entrenar otra vez.

Entreno lunes:
- Correr 19min34 a ritmo fuerte
- Entreno pruebas 2h
- Pesas 1h
- Spinning 1h


Entreno martes:
- Calentar 14min14
- Técnica carrera 15min
- Correr 9km a ritmo ascendente 40min12
- Flexi 1h
- Pesas 1h
- Spinning 30min
- Correr en cinta15min a ritmo fuerte

Ya me estoy acostumbrando a los entrenos y me noto más cómodo que la semana pasada.
La semana que viene tendría que tocar control, a ver que tal me sale.

En casita!!

Ayer me desperté agotado pero como ya era el último día de entreno de la semana, tocaba darlo todo.
Empezamos con natación en la que me noté cansado pero cómodo, aguantando muy bien las series pero al pasar a la carrera ya tenia las piernas sin fuel. Entre el cambio de piscina a correr y la acumulación de la semana, en los 10km acabé hiendo a ritmo suave pero sin realmente poder tirar mas.

Entreno Ayer:

- Nadar 1h haciendo series
- Correr 10min
- Potencia-rampas 30min
- Entreno pruebas 30min
- Correr 10km, 48min09

Total semana (4días):

- Nadar 1h11
- Spinning 3h
- Correr 3h32
- Pesas 3h
- Entreno Pruebas 3h30
- Flexi 1h

Espero poder incrementar los volúmenes de entreno pero teniendo en cuenta que no he entrenado el lunes y que era la primera semana de volumen, estoy satisfecho.


Las religiones son muy criticadas hoy en día, pero si el creer en un Dios ayuda a la gente como ha ayudado a Tim, bienvenido sea.

mañana pal valle!!!

Esta mañana me he levantado cansadísimo y con agujetas pero al calentar se me han pasado y he acabado haciendo buen entreno

- Correr 30min44
- Pruebas bomberos 1h30
- Spinning 1h

Y mañana pal valle, que ya toca jeje

Yo no digo que Cataluña tenga que ser independiente, pero este video es muy grande!!!!

masss

Entreno de hoy:
- calentar 10min
- entreno pruebas 1h30
- correr 25min25 suaves
- pesas1h
- spinning 1h
- correr10min

y ahora a ver al Madrid.

Entreno!!!

Entreno de hoy:
- Calentar 13min suaves
- Correr 8km por bloques en 33min16
- Sesión de flexi 1h
- Pesas 1h
- Spinning 1h a ritmo medio
- Nadar 500m en 11min53

He salido satisfecho del entreno porque he visto que he aguantado bien el volumen y sobre todo me he sentido muy cómodo en el agua hiendo a un ritmo relativamente bueno, para mi. Única pega, me he quedado a 16s de acabar en tiempo el trabajo de carrera marcado…

Y esta noche a ver el Barça!!!!!

de vuelta!!!

Llevaba meses sin actualizar el blog y hoy al ver el de Jordi, un amigo, me han entrado ganas de hacerlo.

En las oposiciones a bombero de la generalitat del 2010 me quede en la conduccion. Para explicar rapidamente la opos constan de 6 pruebas: psicotecnico, temario, fisicas, conduccion, medicas y entrevista. Esta vez saque una media de 8,3 teniendo en cuenta los puntos de meritos pero por no sacar la nota de corte en la conduccion (un 7,2 quedandome a 3 decimas con un 6,9)me quede fuera.

Me costo mucho aceptarlo, unos 3 meses para volver a tener toda la motivacion necesaria para volver a preparar la pruebas. Lo que es el deporte me apetecia mas salir con la bici o hacer tiradas largas de 2h corriendo y sobre todo me apetecia salir de fiesta y olvidarme de todo.

Ahora llevo todo el mes de octubre intentando acabar de centrarme pero sin realmente hacerlo al 100%. Que si cumpleaños, que si fiesta tal, que si irme de viage a Madrid. En noviembre ya toca y en parte espero que el actualizar el blog me de ese puntito que me falta para obligarme a ser constante tanto en el entreno como en el estudio.

Pues lo dicho vuelta al blog y vuelta a la seriedad

VAMOOOOOOS!!!!!!!!!!!

Kilian Jornet

cansado!!!!

4 días que han dado para mucho.

El viernes:

Entreno:
- Elíptica 1h
- Pesas 30min

Nos dieron las listas de las físicas. Corte en 7,30 que deja a mucha gente fuera y de 2.800 solo quedamos 504. Ahora voy el 138 y hay 176 plazas, pero no hay nada hecho porque aun queda media opo, con la conducción y la entrevista.

Sábado y domingo:
700km para ir a Valencia a celebrar el cumple de mi hermana

Lunes:
Cansado por haber dormido poco durante el finde, no fui a entrenar y aproveche para dormir.

Hoy:
- Correr 4km en 16min
- Pesas 1h
- Sauna 10min (lo bien que sienta DIOS!!!!)

Estos días esto raro por culpa de los nervios de la opo. 6 meses a full empiezan a pasar factura. Pero ojala me toque aguantar hasta el final!!!!

Camion y mas camion

Esto del camión... llevo una semana haciendo practicas a saco y ya me estoy quemando. Y mañana tengo practicas de 10h30 a 16h. Casi nada...

Entreno de ayer:

- Correr 10km 45min37
- Pesas 30min

Entreno de hoy:

- Pesas 20min
- Correr 10km 42min27
- Entreno pruebas 1h

Y ahora me voy a preparar el taper para mañana que si no no comeré !!!

Mirad la bandera que lleva el primer tío a modo de capa!!!

Cursa bombers!!!!!!!

Hoy no se lo que me pasa pero estoy agotado y con mal estar general... Asi que poca cosa que decir a parte de que esta mañana, en entreno, he hecho el trabajo de carrera, que antes sufria, relativamente comodo. Ah!!! Y que ya estoy apuntado para la cursa dels bombers 2010!!!

Entreno de ayer:

- Correr 10km en 45min
- Eliptica 10min
- Pesas 30min

Entreno de hoy:

- Eliptica 10min
- Calentar 12min
- Correr 10km haciendo intervalos 43min46s

Esqui!!!!

He estado liadisimo con lo del camión y no he podido actualizar antes. A ver:

Entreno miércoles
- Elíptica 1h
- Pesas 30min

Entreno jueves
- Correr 30min
- Pesas 30min

Viernes a esquiar tras 1 año. 7h pasándolo de maravilla y hoy a esquiar 2h30 a piñón, yo solito, aprovechando al máximo todo el tiempo. La mezcla mágica, alcohol y nieve, ya se acaba.
Mañana vuelta a Barcelona y la cruda realidad de las opos. Pero antes fiesta!!!!!

WHEA!!!!!!!!!

Que grande que ha sido este cumple!!! Nunca olvidare como maté a los dos patitos!!! Gracias gente!!! (aun sin olvidar los que no pudieron estar y todos los que me felicitaron claro esta)

Nos reímos, comimos, cantamos, nos echaron, nos gritaron, nos enamoramos, nos quisimos, nos emborrachamos y tuvimos resaca. Que mas podemos pedir ??

Después de un finde de desmadre total del que volví con 6 quilitos más, el lunes toco entrenar con un careto que lo resumía todo.

Entreno ayer:
- Elíptica 1h
- Pesas 30min

Entreno hoy:
- Elíptica 1h10min
- Pesas 30min

Y ayer nevadita en Barcelona. Como no, toco paseo por la playa nevada.

Resacon!!!!

Ya puedo decir que he perdido la costumbre de salir. Vaya resacon el de hoy... Eso si, la noche estubo muuuuuuuy bien.

Entreno de ayer:

- Correr 10km, 47min
- Pesas 30min

Entreno de hoy:

- Correr 10km, 50min (se nota la resaca jajaja)
- Pesas 30min

Cansado!!!!

Hoy hemos empezado las practicas de camion y se nos han alargado hasta la 20h... Al final a sido un no parar todo el dia. Y el resta de la semana no sera mucho mejor...

Entrenos de hoy:

A las 7h30:

- Correr 10km, 46min
- Entreno pruebas 30min
- Pesas 30min

A las 15h:

- Nadar 2.000m

A practicar!!!

Ya tenemos las practicas de camión montadas!!! Después de entrenar ha tocado ir a montar los circuitos y aun habiéndolo hecho bastante rápido hemos estado allí un buen rato. He acabado por llegar al piso a las 15h. Estaba muerto de hambre... Pero bueno mañana a las 17h primera practica!!! Les tengo ganas ya aunque nos vamos a cansar de hacer horas.

Entreno:

- Correr 10km, 47min
- Pesas 30min

Al acabar de comer a las 16h, ya no tenia ganas de moverme mas y me he hecho una tarde de play y de lectura. Tarde de perreo total.


No se porque pero he tenido esta canción en la cabeza todo el día.

Entrenooooooooooo

Porfin vuelvo a entrenar como a mi me gusta. Que peso me he sacado de encima despues de haber hecho las fisicas!!!

Entreno de hoy:

Por la mañana:
- Correr 10km, 47min
- Pesas 30min

Por la tarde:
- Correr 10km, 46min
- Pesas 30min

Esto es talento y lo demas tonterias. Esta mujer acaba de inventar un nuevo arte.

Ya esta!!!!!!!!

Ya he hecho las fisicas!!! Menudo peso me acabo de sacar de encima... Ayer no hice nada para estar estar en plena forma hoy y esta mañana al despertarme he ido a rodar 15min para activar el cuerpo. A las 13h30 empezabamos las pruebas

- Piscina 27s apto
- Pajarito 1min37s50, 7,5 de nota. Me ha fallado mi prueba buena y era la primera de las que puntuaban. La verdad es que me ha rallado bastante. Cuando llevaba 1min30 y estando muy comodo (como para hacer el 10) se me ha dormido la mano. Nunca me habia pasado pero ya me lo habian comentado algunos que podia pasar. Vaya día para que me pase por primera vez...
- Circuito de agilidad 18s93, 7,5 de nota. Esta era la prueba que me tenia acojonado. En las de barcelona falle en esta tras caer las dos veces de la barra pero esta vez he conseguido acabarla con un buen tiempo para mi y asi demostrarme que no es tan complicada como me pensaba.
- Dinamometro 545kgs, 10 de nota. Esta es la otra prueba que llebo controlada y ha ido como tenia que ir.
- Course navette palier 12, 6,5 de nota. La gran sorpresa porque ultimamente estaba haciendo palier 11. El haber trabajado muchisimo las piernas corriendo y con pesas ha dado su fruto. Tambien he notado muchisimo la bajada de volumen en los entrenos que me ha hecho estar mas comodo.

Al final me sale una media de 7,875. Me da rabia porque con el pajarito de siempre me hubiese ido en 8,5 pero tambien hay que decir que es mucho mejor esto que lo que saque en las de barcelona. Asi que a esperar el corte y a ver si mantengo plaza.

2 días...

Hoy día suave para variar esta semana

Entreno de hoy:

- Correr 20min
- Entreno pruebas 1h
- Estirar

Por la tarde he ido a dar una vuelta con el Mohas y hemos acabado por andar durante 2h30.

Esta época era para mi la mejor del Buenafuente

Quiero movimiento!!!!

Que se os echa de menos!!! El 6 ya toca!!!!!



Entreno de hoy:

- Correr 20min acelerando el ritmo porque sino se me van a agarrotar las piernas
- Entreno de pruebas 1h
- Estiramientos

Que pasen ya las físicas porque lo de estar sin, casi, entrenar me esta matando. Quiero hacer deporte!!!!!!

Y ahora con la conducción...

Entreno ayer:

- Calentar 15min
- Especifico de course navette
- Estiramientos 1h

Entreno de hoy:

- Calentar 20min
- Entreno pruebas 1h
- Estiramientos 30min

Domingo las físicas y ya estamos montando grupos para practicar la conducción. Vaya follón... Entre buscar un camión que no tiene nadie y un sitio para poder montar el circuito por barcelona, vamos apañados... Y todo esto sin saber si hemos pasado las físicas

Ya han salido!!!

Apto con un 7,571!!! Ahora a ver lo que se hace en las físicas... Al final las tengo este domingo así que solo podre hacer una semana de descarga. Pero bueno, mejor una semana que no ir.

Entreno de hoy:

- Abdominales 15min
- Correr 15min
- Especifico de course 30min
- Estiramientos 1h

Ya se nota que se ha bajado el volumen de entreno.

Nick Vujicic, un ejemplo de vida.

No es que no puedas, si no que no quieres.

Porfin toca cambiar cantidad por calidad de entreno

Telita con los dos días de entreno. Menos mal que esto ya va en bajada a partir de ahora. Aunque no se qué hare… Tendré que ponerme a estudiar otra vez, supongo.

Entreno ayer:

Por la mañana:
- Nadar 1h
- Calentar 10min
- Entreno pruebas 1h
- Especifico de course navette 30min, con el grupo de las 10
- Pesas 30min

Por la tarde:
- Correr 10km en 42min40s
- Elíptica 30min

Entreno de hoy:

- Correr 10km en 48min
- Pesas piernas 30min
- Pesas 15min

Ahora tocara hacer el entreno dirigido y sesiones de flexi (45min de estiramientos) para recuperarme bien y llegar en óptimas condiciones al CAR.

Y esta noche FUTBOL!!!!

Informe Robinson, gran programa.

Mañana será el último día de entreno fuerte. A partir del lunes tocara recuperar para llegar bien a las físicas, en el caso de hacerlas claro está.

Entreno hoy:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Calentar 10min
- Especifico de course navette 30min
- Entreno pruebas 1h
- Correr 20min
- Pesas piernas 30min

Por la tarde:
- Elíptica 1h20
- Pesas 30min

Un gran reportaje del informe Robinson. Os recomiendo que lo veáis.

Rescate de Iñaki Ochoa de Olza

Parte 1


Parte 2


Parte 3

Indignación

Ayer no sabía qué hacer pero al final fuimos unos cuantos a dar una vuelta por Sitges a ver como era el carnaval y, tal y como me avisaron, se lio la cosa y volvimos a las 3h30. Me costó aguantar porque tengo las piernas que ya no quieren más, pero bueno, hay que forzarlas que si no, no se progresa.
Así que esta mañana no he ido a entrenar pero he corrido por montjuic. En principio iba a rodar suave para descansar un poco pero como siempre se me ha ido la olla.

Entreno de ayer:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Calentar 15min
- Series 30min
- Flexi 45min
- Pesas piernas 30min
- Elíptica 30min

Por la tarde:
- Correr 20min
- Pesas 30h
- Flexi 40min

Entreno de hoy:
- Correr 1h a ritmo fuerte

Carles Flaviá y los Araneses.



Primero: se siente avergonzado por la comparación de Barcelona con Madrid. El hecho es que quien manda sobre de los catalanes es el Estado (Madrid) y quien manda sobre los araneses es la Generalitat (Barcelona). Así que comparativa justificada.

Segundo: “Se ve que tienen derechos aunque sean 10.000 tipos”. Así que por ser minoría no tenemos derechos? Toda persona tiene derechos señor Flaviá, sea Catalán, Aranés o sea lo que sea sin distinción de su procedencia. Los podrá tener limitados, pero siempre, y repito siempre tendremos tanto derechos como deberes y si no me cree léase unos papeles llamados Declaración de los Derechos Humanos, la Constitución Española o su Estatut d’Autonomia.

Tercero: Que porque nos enfadamos por las veguerías? Yo no sé si el mejor sistema será ser independientes o no, pero lo que sí sé es que no se puede negar lo que ya se ha dado. Que le parecería que mañana decidieran el Gobierno y las Cortes Generales cambiar las autonomías por regiones y llamar una Antiguo Reino de Aragón? Seguro que le haría mucha gracia.

Cuarto: “Ser Catalán es lo máximo en esta vida”. Me parece muy digno que este orgulloso de su origen, pueblo o país, como lo quiera llamar, pero hay que tener un poco de humildad. Que pasa que ser Vasco, Andaluz o incluso Francés por decir algo es peor que ser Catalán? Es diferente. No sé a parado a pensar que los Gallegos puedan estar orgullosos de serlo y que no lo cambiarían por nada en el mundo? Es normal que uno ame su tierra, pero no hay “mejor”, sino “diferente”.

Quinto: “No haber nacido en Cataluña es un déficit mental (…) Nosotros tenemos es plus de resistencia”. Supongo que lo dice por el haber sido un pueblo “oprimido”. Que yo sepa Cataluña no ha sido el único sitio que ha tenido que soportar a un opresor y si no piense en la Alemania de las dos guerras mundiales, la Francia de Napoleón o en centenares de pueblos que han dominado sobre otros. Creer usted que esta gente no tiene capacidad de sufrimiento comparable a la de los Catalanes?

Sexto: “Que no quiere ser Catalán nadie?”. El Valle nunca ha querido desvincularse de Cataluña, pero si para proteger la libertad y los derechos de 10.000 tipos hace falta hacerlo, se hará. Porque aunque no sea ético, primero hay que mirar por los suyos.

Séptimo: Luego hace una comparativa de políticos que viene a contradecir lo que dijo en primer lugar. No dijo que no se podía equiparar la relación Barcelona – Madrid con la relación Aran – Barcelona?

Octavo: “A lo mejor en el Valle de Aran hay un grupo terrorista”. Esto ya es insultar un pueblo que NUNCA ha utilizado la violencia para conseguir sus objetivos políticos. Y si con 10.000 habitantes tenemos un grupo terroristas, con 7,5 millones de habitantes que es lo que tiene Cataluña? O por ser mayor, no pasa nada? Acuérdese de la historia del pirata con Alejandro Magno, que la moraleja le vendrá bien.

Y ya lo dejo aquí, que podría seguir hasta escribir un libro.

Señor Flaviá, piénseselo dos veces antes de hablar

otro lunes

Este año me da a mí que me quedo sin carnaval ya que aun no han sacado los resultados del psico.
Así que después de un fin de semana de relax total, vuelta a los entrenos

Entreno de hoy:
- Abdominales 15min
- Entreno pruebas 1h
- Cambios de ritmo 30min
- Elíptica 30min

Por la tarde:
- Correr 40min bastante suaves
- Pesas 1h

Control!!!!

Entreno de hoy:

Por la mañana hemos hecho una simulación de las pruebas:
- Piscina 27’’50, apto
- Circuito agilidad 18’’50, un 8
- Tirón 572kgs, un 10
- Dominada 2’12’’32, un 10
- Curse navette palier 11, un 5,5
Luego he hecho otra curse haciendo un 11,5

Por la tarde:
- Correr 1h

Pues tan mal que me veía por ir cargado muscularmente por la semana y por la lesión en el codo y al final he sacado sobre un 8,25. Tanto entreno de algo me sirve!!!

Viva el mono!!!!

Mama, de mayor quiero ser como este mono!!!! Jajaja



Que grandes que son los monos últimamente!!!

Entreno de hoy:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Correr 35min
- Entreno pruebas 1h
- Pesas 30min

Por la tarde:
- Elíptica 30min
- Pesas 20min
- Nadar 15min

Al final sí que apuran para sacar las notas y a ver si hay suerte y no prolongan el plazo, que ya empiezo a conocerlos a estos…
Mañana control y luego a seguir un poquito más, que con esto de los controles al final no haces casi nada. Eso sí, van muy bien para ponerse en situación.

A esperar

Con mi sister para el puente de diciembre. Kaku!!! Que te vage tot molt ben!!!



Ya he llevado el certificado al departamento, ahora queda por ver si he pasado el corte o no y casi seguro que nos harán esperar hasta el último día que se dieron, el viernes. De paso me he parado a comprar algún libro para ponerme a leer que es el único remedio para mejorar en el psico verbal, pero la verdad es que el primer libro me está gustando bastante. Espero que en vez de obligación sea ocio!!!

Entreno de hoy:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Correr 15min
- Series 30min
- Elíptica 30min
- Entreno pruebas 1h
- Pesas 30min

Por la tarde:
- Correr 10km en 42’50’’, es mi mejor marca y eso que esta mañana en las series se me subían los gemelos!!! Da gusto ver que el entreno duro ya está dando su fruto!!!
- Pesas 20min
- Nadar 10min

El viernes tenemos control de físicas pero no sé si podre hacerlo bien. No quiero forzar el brazo que tengo tocado desde hace 2 semanas aunque la verdad es que estos días lo tengo bastante mejor. Y si no será bueno para ver lo que haría si todo me fuese mal.

PD: Si que es un dels llibres que em vas dir!!!

Lluvia!!!!

Hoy la lluvia no nos ha dejado hacer nada en el exterior. De querer salir mejor hubiese sido hacerlo en bañador así que hemos adaptado el entreno como hemos podido.

Entreno de hoy:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Correr 15min
- Elíptica 30min
- Entreno pruebas 1h30
- Pesas piernas 30min

Por la tarde:
- Correr cinta 30min
- Pesas 30min
- Nadar 20min

Aun estamos esperando la nota y mañana por la mañana iré a entregar el certificado médico para las físicas y sin saber si he pasado o no… Anda que…

Otra vez en Barna

Visitando Francia



Después de un fin de semana de la ostia en el valle vuelta a la realidad y a esperar las notas a ver si se ha pasado el corte.

Entreno de hoy:

Por la mañana:
- Abdominales 15min
- Cambios de ritmo 30min
- Elíptica 30min
- Entreno pruebas 1h
- Pesas 15min

Por la tarde:
- Elíptica 1h
- Pesas 30min
- Nadar 20min

Ahora nos quieren poner la jubilación a los 67 años…. Anda que ya les vale. Dicen que si no, no dará la economía para pagar a todos los jubilados pero no se supone que ya pagaron en su momento ellos? Aquí algo me falla. Y todo ese dinero donde esta?

Valle!!!!!

Ya estoy en el valle!!! Ahora a disfrutar y a descansar estos 3 días que el cuerpo ya me lo pide, sobre todo el codo…

Entrenos de hoy:
- Correr 15min
- Entreno pruebas 1h
- Elíptica 30min
- Pesas piernas 30min

Estoy rallado por el codo pero solo me queda descansar… Estos días aprovechare para hacer el certificado médico para las físicas, que por cierto manda huevos que nos lo pidan sin saber si hemos pasado o no porque barato no es.

Que bien!!!!!

Hacía tiempo que no estaba como hoy pero como me gusta estar reventado por hacer deporte!!!!!

Esta mañana:
- Correr 20min
- Entreno pruebas 1h
- Elíptica 30min

Esta tarde:
- Correr 45min
- Elíptica 30min

Y mañana por la tarde para el valle que ya toca. Aprovechare para dejar el look de ermitaño que llevo desde navidades y para desfasarme un poco!!!

Au!

Entrenos de hoy:
- Calentar 15min
- Series 40min
- Flexi 45min
- Pesas piernas 30min

Lo siento pero las cervezas de hoy me impiden poner más cosas.

Ojala me sirva!!!!!

Ya tenemos plantilla correctora!!! Y me voy sobre el 7,5. Estoy contento porque es una nota bastante buena pero he fallado unas cuantas que no tendría que haber fallado. Pero bueno, siempre hay de estas.
Ahora queda por ver si me servirá o si se irá a tomar por culo por no haber sido lo suficientemente bueno en los psicos.

Por fin puedo volver a hacer doble sesión de entreno y aunque no pueda hacer nada de pesas por culpa del codo, aun puedo hacer bastantes cosas.

Entrenos de hoy:
Por la mañana:
- Correr 30min
- Elíptica 30min
- Abdominales 15min
Por la tarde:
- Correr 45min
- Nadar 30min

Porfín ha pasado!!!!

Bueno pues ya está hecho. Ahora a esperar los resultados y a entrenar.

Hemos empezado por el psicotécnico y la verdad es que me ha ido todo bastante bien a excepción del verbal. En este bloque teníamos comprensión lectora y definiciones, y solo he hecho la primera parte porque me ha faltado tiempo. Para 16 preguntas, teníamos 5 minutos… Lo bueno es que, por lo que me han dicho, esta parte le ha ido mal a la mayoría. Ahora queda por ver cómo van a hacer los cortes y a ver suena la campana.

Para el temario espero sacar entre un 6,5 y un 7. La verdad es que me ha ido bastante bien pero también dependerá de las preguntas que se impugnen.

Luego a comer en el WOK (un bufet libre chino o japonés, vete a saber tu…) del que he salido que no me podía ni mover… El comer tanto no puede ser bueno… Y ahora estoy decidiendo lo que voy a hacer esta noche ¿dormir o salir? Si es dormir mañana iré a entrenar y sino pues va a ser que no!!! Eso sí, ahora mismo tengo más ganas de entrenar mañana que de salir de fiesta.

Además, si me decanto por no salir, yo sé de unos cuantos que me esperan para el viernes!!!

Cambiando de tema me parece vergonzoso el poco criterio que tiene la fundación Nobel para elegir a los premiados. Lo que no es normal es que haya tanta diferencia, de un año para otro, en el sacrificio y tarea hecha por los candidatos.
El año pasado gano el premio Nobel de la paz un tal Barack Obama. Puede que sea una gran persona y puede que en el futuro haga grandes cosas, pero por ahora que ha hecho? Salir electo en las presidenciales de los EEUU y ser negro. Mi intención no es atacar al Sr. Obama, pero la verdad es que por ahora ha demostrado muy poco, muchas promesas y pocos hechos (Os suena Guantánamo?). Esto no impide que dentro de 5 años no haya hecho meritos para merecérselo.
En cambio este año está la candidatura de la Fundación Vicente Ferrer. Aun no ha ganado el premio aunque a mi parecer su labor ha sido impresionante. Tiene apadrinados a más de 150.000 niños, gestiona 5 hospitales, mas de mil escuelas (muchas especializadas en minusvalías diversas) y otras muchas cosas llegando a alcanzar más de 2000 pueblos y 2 millones y medio de personas. Pero lo más fuerte es que solo ha tenido que suceder un hecho para que se reconozca su labor: la muerte de su fundador Vicente Ferrer tras incontables años de sacrificio.

Señoras, señores, esto es objetividad. Así va el mundo…

He vuelto!!!

Con mi hermana!!!!



Pues aquí estamos otra vez. A dos días de la opos de gene… Que ganas de que pase ya el domingo!!! A ver me voy a explicar para que todo el mundo me entienda.

El domingo a las 10 tenemos la primera prueba de la oposición para bombero de la Generalitat. Esta viene a ser el psicotécnico y el temario. Los psicos son una batería de testes de aptitudes en diferentes campos (numérico, verbal, abstracto, memoria, espacial…) y el temario son 75 preguntas sobre los 19 temas que tenemos y que son:

- Constitución y Estatut
- Llei del Bomber y Protección civil
- Física
- Física del fuego
- Agentes extintores
- Mecánica
- Química
- Riesgo Químico
- Hidráulica
- Mecánica de vehículos
- Prevención y protección contra incendios
- Atención sanitaria
- Construcción I
- Construcción II
- Electricidad
- Cartografía
- Geografía física
- Conocimiento del territorio catalán
- Meteorología

La verdad es que todos los que nos presentamos (unos 2800 para 176 plazas) a lo que le tenemos respeto es a los psicotécnicos porque es donde se suele hacer el mayor corte.
Muchos me preguntan cómo lo llevo, y yo creo que bien, pero no me asegura nada.
Eso sí, de una cosa me he dado cuenta, y muchos de los veteranos me lo decían, hay que tomarse la opo con mucha calma. Irte preparando e ir haciendo pruebas y sin darte cuanta (a base de tiempo y constancia) te acabaras metiendo dentro. Sí intentas ir a saco y que esta sea la tuya, al final te acabas estrellando solo por el hecho de meterte más presión tu solito.

Yo llevo estudiando 4 horas diarias desde septiembre hasta diciembre y 6 desde principios de mes, así que considero que los deberes están hechos. Sé que podría haber hecho más, pero es que siempre se puede hacer más. Si paso, pues de maravilla y si no, pues es que no me tocaba. Como dice Randy Pausch :”todos los muros que te encuentres en tu camino son para ver si realmente quieres conseguir tu objetivo”.

Entrenos de la semana:
- Correr 3h15
- Nadar 1h
- Pesas 1h
- Entreno Pruebas 6h

Esta semana el tenerle que pegar el último apretón al estudio hemos entrenado menos de lo normal (Además de que de un grupo de 30 a 40 personas solo íbamos 10… Supongo que los que se levantaban a las 6 para estudiar sacaran por lo menos un 10!!! Jajaj)

Mañana descanso y pasado al matadero!!!!