Piscina!!!

Ayer tocó:
- Correr 54min
- Pesas 1h
- Estirar 30min
- Futbol 2h30

Y hoy descanso total y he pasado el día en la piscina. Qué bien sienta. Jajaja

Mañana Vilac!!!

Vaya semana más guapa!!!

Entrenar y Aran per sa lengua que más se puede pedir??

Entrenos:
- Viernes Correr 1h, Pesas 2h
- Sábado Bici 3h30
- Domingo Caminar 5h, fiesta!!!! Otras 3
- Lunes Descanso (o resaca, jajaj)
- Martes Correr 1h, flexi 1h, Futbol 2h30
- Hoy Correr 40min, Pesas 1h

En Aran per sa lengua, dandolo todo!!! Jajaja

Por fin actualizo!!!

Buah!!! Acabo de pasar 2 semanas sin poder actualizar el blog por falta de tiempo. He estado haciendo dobles sesiones de entreno: Llorenç por la mañana y extras por la tarde. Una media de 5h30 diarias. Pero estos días he frenado un poco para poder ver la exhibición que está haciendo contador en el Tour. Es el mejor escalador y el mejor en la contrarreloj y eso lo lleva a ser el ciclista más completo del momento. También hay que decir que Armstrong con sus 37 años y 3 años de parón esta espectacular.

Dejo una foto en los San Fermines de Pamplona de este año. Simplemente perfecto, como siempre.

En el hotel. Jajajaj!!!

Vaya 4 días!!!

4 días de entreno muy buenos:

- Nadar 4h
- Correr 2h
- Pruebas Bomberos 8h
- Pesas Piernas 1h
- Pesas 4h
- Flexi 5h

Una media de 6h diarias!!! Vamos!!! Como me gusta entrenar sin el estrés de las opos.

Hoy estoy en casita y mañana rumbo a Pamplona!!!

Calor, calor y más calor…

Hoy día de descanso activo con 1.500m nadando y ya está.

PD: Este calor es inaguantable!!!

Martes, miércoles y jueves. 3 días y mucho calor…

Poca cosa que decir aparte que Marcel Zamora ha ganado su 4º Ironman y como no en Niza. Vaya crack esta echo!!!

- Correr 1h20
- Pruebas Bomberos 6 horas
- Nadar 1h30
- Pesas Piernas 2h
- Pesas 2h

30°C durante la noche, esto es inaguantable…