Asher Bradshaw

Entreno de ayer:
- Calentar 10min
- Entreno pruebas 1h30
- Correr 30min
- Pesas 1h


Entreno de Hoy:
- Correr 30min16 a ritmo fuerte y haciendo el mejor tiempo en el recorrido
- Entreno pruebas 1h30
- Pesas 1h
- Spinning 1h

Asher Bradshaw. Simplemente flipante