Entreno 18/12/08:

Día perro. He empezado muy bien
- Rodada 17min
- Potencia piernas 1hora
- Dinamómetro y Pajarito 1 hora
En el pajarito, al 80% he hecho 1min30 cuando mi máximo hace dos semanas estaba en 1min27!!!
Y luego un poco de pesas, 30min.

Pero por la tarde… De deporte nada y de dieta aun menos. He comido 500g de pasta, un bistec, dos mandarinas, una manzana, una napolitana, un chucho, un twinks y un plátano.
Como deje el deporte y siga comiendo así volveré a los 103kg. Pero bueno me hacía falta un día así.

Y hoy lo que hemos estudiado en clase ha sido entre otros esto
BLEVE