Vaya control mas bueno!!!

Ayer toco control y vaya sorpreson!!! Vamos a ir por partes:

- Circuito de agilidad. Me ha tocado empezar por el y estaba muy nervioso así que decidí hacer el primero muy lento y si lo acababa, hacer el segundo a saco. Al final hice el primero y en el segundo caí pero acabe con un tiempo de 20s50, cosa que me daba un 6,5
- Dinamómetro. Luego toco hacer el tirón y tras hacer un primer intento de 450kgs, hice un segundo de 507kgs consiguiendo así el 10 en esta prueba.
- Dominada. Es una prueba que me va muy bien pero la que mas me ha sorprendido. Normalmente hacia un buen tiempo de 1min50, pero esta vez el pajarito me ha sorprendido dado que he hecho 2min06 quedándome a 1s del 10. Así que 9,5. (como se nota el adelgazar en esta prueba!!!)
- Course Navette. Ultima prueba del día que tras hacer una semana muy cargada de aeróbicos no veía muy clara pero al final me he quedado en 11 paliers y medio haciendo medio mas que la ultima vez y sacando así un 6.


Y todo esto me da la maravillosa nota de un 8 en las físicas!!!

Y para acabar hacer un día perfecto en el plan entreno, estoy en 85kgs!!! Y ya van 8 desde navidades!!!

Luego al salir me di un premio muy merecido: comida con algunos de la academia a base de pizza y merienda de nada mas y nada menos que 3 napolitanas!!!

Esta noche a ver desafío extremo y decir también que la primera etapa de la maratón de sables en la que participa Josef Ajram ha sido anulada por inundaciones en el Sahara!!! Y no es coña!!! Si queréis seguir su crónica: www.josefajram.com