Entreno 01/12/08:

Hoy vuelta a empezar con el ritmo fuerte.

Por la mañana
- Nadar 1 hora
- Correr 30min
Me ha ido fatal. Después de haberme pasado una semana sin hacer casi nada, me ha dado el flato en la primera vuelta de la pista. Así que he acabado el trabajo como he podido.
- Pajarito
Me ha ido muy bien, al contrario que el correr. He acabado el trabajo por encima de lo que son normalmente mis capacidades.
- Pesas piernas 30min
- Elíptica 32min, 394kcal, pulsaciones medias 144.

Por la tarde
- Nadar 1h15
- Temario 2 hora